핸드폰 쓸때 엄지 손가락 마디 통증, 나도 혹시 관절염? (feat. 관절염 유전)

 

 

#정형외과의사필쏘굿

#엄지통증

#손가락관절염

#증식치료

#유전성관절염

#스마트폰엄지족

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신조어인 엄지족

스마트폰을 달고 사는

우리 세대를 말하는 것이다.

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핸드폰을 많이 하고

스마트폰 화면을 누르다 보면

엄지손가락 마디가 아프다

​

난 나이도 젊은데

혹시 이거 관절염 아닌가

라는 생각이 들때가 있다.

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손가락 관절염 엑스레이 사진

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손의 관절염은 얼마나 흔한가?

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관절염이란

방사선 사진에서 관절염이 보이고

그에 따른 통증이 있어야 한다

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사진은 위에서 보이듯

관절 간격이 좁아지고

주변에 골극이 생긴다.

즉 손이 울퉁불퉁.

보기 싫어진다.

손가락 마디 통증

증상은

아프고, 뻣뻣하고

많이 쓸수록

손가락이 아파진다.

​

연구결과를 보면

모든 관절염 중에

손가락 관절염이 가장 흔하다

​

하지만

엑스레이에서 관절염이 보여도

증상이 있는 경우는 10%미만이다.

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일반적으로 50대 이후 여성에게

흔하게 나타나지만

나이와 상관없이

​

전 인구의 약 1퍼센트 정도가

손가락 관절염이 있다.

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젊은 사람들도

관절염이 있을 수 있다!!

엄지손가락은 가장 많이 쓰이기에 관절염이 흔하다

관절염은

많은 요인에 의해 생기지만

많이 쓰면 많이 생긴다

오른손잡이들은

오른쪽손에 80%가 관절염이 온다

​

결론은..

핸드폰 많이 하면

정말 관절염 생길 수 있다

​

그리고 매우 중요한게

모든 관절염중에서

손가락 관절염이

유전에 가장 많은 영향을 받는다.

무려 60%!!!!

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부모님이 관절염이라면

나도..각오하자.

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#손가락 관절염 치료는?

​

가장 중요한 것은

self management support

​

즉 본인이 활동을 조절하고

평소에 관리하는 것이다.

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힘든 일을 할때

손가락의 부담을 덜어주고

분담시켜야 한다.

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양손을 번갈아 쓰고

손가락을 굽힌채로 버튼을 누르기 보다는

펴고 누르자.

글씨 쓸때도

펜을 너무 꽉쥔다면

조금은 느슨하게 쥐는 연습을 하자

​

어렵지만

이것도 생활습관을 고치지 않으면

승산이 없다.

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그 다음은 약물 치료

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손에는

바르는 진통제를 추천한다.

비스테로이드성 소염제

(NSAID) 성분이 좋다

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류마겔

토라렌 크림

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이렇게 바르는 치료제가

먹는 것보다 안전하다

​

하지만 바르는 진통제가

효과가 없을때는

먹는 소염진통제를 시도해본다.

주사치료도 가능하다

​

스테로이드

증식 주사(프롤로주사)

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이 두가지가 많이 쓰인다

스테로이드는 통증을 극적으로 줄여주고

재생주사는 말 그대로

관절과 주변 구조물의

재생을 기대하며 하는 것인데

​

개인적으로는

​

손은 피부가 얇아

​

스테로이드로

탈색

피부가 얇아지고

괴사 등의

부작용발생 확률이 있어

선호하지는 않지만

​

꼭 필요할떄는 쓴다

​

우선적으로는

재생주사를 시도해본다.

​

수술도 가능하지만

유합술을 해야하기에

관절의 움직임이 없어진다

그래서

통증이 너무 심하고

일상생활이 불가능할떄에만

고려한다.

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엄지손가락 아래쪽 관절은

수술을 더 많이 하기도 하지만

이 편에서는

손가락 관절에 관한 것이므로

나중에 이야기 하겠다.

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결론은

아무리 젊어도

핸드폰 쓸때

엄지손가락 관절이 계속 아프고

모양이 변한다면

​

게다가

유전력이 있다면

​

관절염 가능성이 있고

치료는

생활습관개선과

주사 약물 치료

이 둘을 고려해 볼 수 있다

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출처

Marshall, M., et al. (2018). "Hand osteoarthritis: clinical phenotypes, molecular mechanisms and disease management." Nat Rev Rheumatol 14(11): 641-656.