모유 수유 언제까지 해야 하나요? 모유 수유의 장단점, 부족한 영양소

 모든 엄마들의 고민이자 궁금증에 대해서 하나씩 알아보겠습니다. 

모유 수유

먼저 모유 수유에 대해서 보겠습니다. 

출처는 미국의  Centers for disease control and prevention (CDC) 의 Breast feeding에 관한 내용입니다.

 

 

www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/breastfeeding/recommendations-benefits.html

Recommendations and Benefits

 

모유 수유는 언제까지 해야 할까요?

 

미국의 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 단독 모유 수유(exclusively breastfeeding)으로

6개월까지 지속하는 것을 추천합니다. 

 

6개월 이후에는 다른 음식 들로 보충하면서 12개월 또는 그 이상까지 모유 수유를 지속할 것을 권고합니다. 

 

#단독 모유 수유 (Exclusively breastfeeding): 분유를 포함해서 일체의 다른 음식을 주지 않고, 모유 만으로 단독 영양분 공급을 하는 경우

 

모유 수유의 장점

아기에게 모유가 좋은 것은 알고 있습니다. 

하지만 모유 수유는 산모에게도 좋습니다. 

 

아기에게 좋은점

 모유 수유를 한 아기는 다음 질환에 걸릴 위험이 낮습니다. 

 - 천식

 - 비만

 - 1형 당뇨

 - 심각한 하기도 질환

 - 중이염

 - 급성 영아 사망 증후군 (Sudden Infant Death Syndrome)

 - 소화기 감염 (설사/ 구토)

 

산모에게 좋은점

 모유 수유를 한 엄마들은 다음 질환에 걸릴 위험이 낮습니다. 

 - 유방암

 - 난소암

 - 제 2형 당뇨병

 - 고혈압

 

모유에도 부족한 영양소가 있나요?

이렇게 완벽해 보이기만 하는 모유에도 부족한 영양소가 있습니다. 

모유에 부족한 비타민 D.

비타민 D와 철분이 부족합니다. 

이 외에는 모든 영양소가 풍부합니다. 

 

하지만 비타민 D는 부족하므로 출생 직후부터 공급을 해주고

철분은 4개월부터 공급해주면 됩니다. 

비타민 D 용량과 용법은요?

유아용 비타민 D 용액

비타민 D는 하루에 400 IU 만큼 보충해주면 됩니다. 

이는 약국 등에서 파는 비타민 D 용액(Vitamin D drops)을 사서 아기에게 하루에 한 번 먹이면 됩니다. 

 

(분유를 먹이는 경우에는 분유에 충분하게 포함이 되어있어서 따로 보충해줄 필요가 없습니다. )

 

철분의 용량과 용법은요?

유아용 철분 용액

4개월부터 철분은 1kg당 1mg씩 먹입니다. 

역시 약국 등에서 파는 철분 용액(iron drops)를 사서 먹이면 됩니다. 

 

(분유를 먹이는 경우에는 분유에 충분하게 포함이 되어있어서 따로 보충해줄 필요가 없습니다. )

 

다음 편에서는 얼마나 자주 수유를 해야 하는지 알아보겠습니다. 감사합니다. ^^