생활습관 교정 (2) 썸네일형 리스트형 너무도 간단한 치료법, 마우스 - 키보드 많이 쓰면 생기는 손목 통증 치료법 혹시 이 글을 읽는 당신은 키보드나 마우스를 쓸 때에 손목이 많이 아픈가? 그렇다면 이 글을 읽기를 추천한다. 여기서 추천하는 방법을 쓴다면 간단히 손목 통증이 완화될 수 있다. 업무도 많은데, 손목 통증까지 겹치면 너무도 짜증이 난다. 이런 통증은 대부분은 생활 습관에서 생긴다. 즉, 매일 손을 많이 쓰기 때문에 생기는 통증인 것이다. 그리고 이런 생활 습관 병 중에 많은 수가 내 생활에 조그마한 변화만으로도 좋아질 수 있다. 정말이다. 여기서 말해주는 방법만 하면 정말 많이 편해질 수 있다. 대표적으로 프로그래머들은 하루 종일 타자를 치고 마우스를 사용하기에, 손목 통증을 많이 호소한다. 그리고 손목에서도 손등 쪽 통증을 가장 많이 호소한다. 그런데 왜 손등쪽 손목이 아플까? 손등 통증에는 여러가지 .. 출산 후 엄마들 손목 통증, 원인, 치료법, 생활습관 교정 꿀팁 외래에 가장 많이 오는 환자들 중에 하나가 바로 엄마들이다. 특히 신생아들을 키우는 엄마들이 손목 통증을 많이 호소한다. 주로 엄지손가락쪽 손목이 아프다고 한다. 너무 아파서 손도 못쓰고, 가끔 너무 놀랜다고 한다. 미국에서는 이 질환이 너무 흔해서 Mommy thumb, mommy wrist 라고도 한다. 의학용어로는 드퀘르벵병 (de quervain's tenosynovitis) 또는 요골붓돌기 힘줄 윤활막염 이라고도 한다. #원인 쉽게 말하면 엄지손가락을 펴는 힘줄 두개 ( 단무지 신근과 무지 외전근)의 힘줄이 힘줄을 잡는 막에 쓸려서 손상이 되는 것이다. 엄마들이 아이를 안아 올릴때 겨드랑이에 손을 넣어서 안아 올리는데, 이 때에 엄지 손가락 펴는 힘줄에도 힘이 들어가게 되고 여기에 무리가 간다... 이전 1 다음
