아침일기 (1) 썸네일형 리스트형 [습관의 힘] 아침일기 작성과 아침 명상 (feat. 타이탄의도구들) 이번에는 타이탄의 도구들을 읽고 있다. 습관의 힘을 믿으며 하나둘씩 실천하고 있고 맨 처음에는 아침 일찍 일어나기를 시작으로 이제는 아침 일기와 명상을 추가했다. 아침 일기란 무엇일까? 여러 가지 버전이 있다. 아침에 계획을 세우라는 것, 아침에 감사의 말을 하기, 아침에 다짐을 하기 등. 사소한 습관의 힘을 믿기에, 나는 복잡한 것은 싫었다. 그래서 5분짜리 일기를 시작했다. 타이탄의 도구들에 나온 것인데 감사히 여기는 것들 1. 아내가 항상 함께해서 감사하다 2. 아침에 일찍일어나서 감사하다 3. 빵이 맛있다. 우유도 맛있다 오늘을 기분좋게 만드는 것 1. 잠을 잘잤다 2. 글을쓴다 3. 화요일이다 오늘의 다짐 1. 즐겁게 2. 힘차게 3. 차분하게 감사할 것은 자칫 잘못하면 매일 같은 것들을 쓰면서.. 이전 1 다음
