목 자세 교정 (1) 썸네일형 리스트형 집콕 코로나 19, 살확찐자와 거북목, 스마트폰 증후군 원인 및 교정법 코로나로 옷이 작아격리, 살이 확찐자로서 스마트폰은 내 필수품이다. 그러면서 목이 점점 거북이처럼 앞으로 튀어나오고 있다. 거북목 증후군 또는 일자목이란 목뼈의 전만 소실로 인해서 C자형 커브가 없어지고 거북이 처럼 목이 일자로 변형되면서 앞으로 튀어나오는 것을 말한다. 원인은 무엇인가요? 나이가 들면 퇴행성 변화로 목의 뒤쪽과 허리의 기립근이 없어지면서 거북목이 생기는데, 최근에는 나처럼 핸드폰을 많이 하거나 컴퓨터를 잘못된 자세로 많이 하면 생길 수 있다. 거북목 증후군의 증상은? 목의 주요 기능은 수평 시야를 유지하는 것이다. 즉 걸을때 몸이 흔들려도 시선은 전방으로 고정되도록 해주는 역할을 하는 것이다. 하지만 핸드폰 등을 고개 숙인채로 많이하게 되면 목 뒤의 근육이 비정상적으로 긴장을 하고 일을.. 이전 1 다음
