마음챙기기명상 (1) 썸네일형 리스트형 남편일상♥궁극의 다이어트 성공법 (feat. 넛지, 휴리스틱스, 클루지) 오늘도 저녁을 먹고나서 또 디저트를 먹었다. 저녁으로 햄버거를 거하게 먹고나서도 감자튀김 콜라까지 먹고나서도 폴바셋 상하 아이스크림을 먹었는데 너무 맛있었다. 그리고 나서 바로 후회했다. 왜 또 먹었을까? 디저트를 먹으면 안되는데 왜 자꾸 실패할까? 오늘은 유혹과 싸워서 이기는 법 알아보자 지금 리디북스로 읽고 있는 책 '넛지' 우선 이 책에서는 사람을 기계가 아니고 '사람'으로 본다 즉, 사람은 절대 이성적인 선택을 하지 않는다. 사람은 계획하는 자아와 행동하는 자아로 나뉘어져 있는데 많은 경우 행동하는 자아가 이겨서 유혹을 뿌리치지 못한다. 이건 너무 당연한 인간의 본성이다. 눈앞에 먹을 것이 있으면 먹는다. 시험 전날에도 공부할것은 많은데 침대가 보이면 눕고 잠든다. 왜냐하면 인간 안에는 자동조정 .. 이전 1 다음
