골다공증 칼슘 (1) 썸네일형 리스트형 [골다공증] 칼슘이 풍부한 음식, 칼슘의 효과, 용량, 복용법, 부작용, 골다공증에 대해서 연재 중입니다. 골다공증의 해석 예방 치료법에 대해서 알아보는 중입니다. 다른 내용은 글 마지막의 링크를 참조해주세요^^ 칼슘과 비타민 D 앞으로는 골다공증 예방과 치료의 단골손님 칼슘, 비타민 D에 대해서 알아보겠습니다. 이 두 영양소가 부족하게 되면 부갑상선 호르몬이 증가하게 됩니다. 이 부갑상선호르몬은 뼈에서 칼슘을 빼내고 결과적으로 뼈가 약해지게 됩니다. 이번 편에는 칼슘을 다뤄보겠습니다. 칼슘 칼슘 섭취는 음식을 통해서 하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 부족한 경우가 많기 때문에 영양제나 약으로 보충을 합니다. 우리나라 국민들은 칼슘 섭취량이 매우 부족합니다. 평균 권장 섭취량의 약 70% 정도만 섭취합니다. 그래서 나머지는 영양제 형태로 보충을 해줘야 합니다. 영양제 칼슘은 .. 이전 1 다음
